![[Gezond Recept] Spelt Spaghetti met Rode Ui, Ansjovis, Pepers en Veldsla](https://www.legourmandbelge.be/wp-content/uploads/8272623230_4c6de1c5f3-620x310.jpg)
Print #version# Print #version# Spelt Spaghetti met Rode Ui, Ansjovis, Pepers en Veldsla Auteur: Le Gourmand Belge Soort Recept: Gezond Recept Print Een makkelijk, snel en voedzaam pasta receptje. Licht verteerbaar dankzij de spelt. Goed voor de hersenen dankzij de anjovis. Perfect om nog snel even klaar te knutselen na een drukke werkdag. Boodschappenlijstje 250g Spelt… Continue Reading
![[Voedselzandloper Recept] Winterse Salade met Venkel, Linzen en Zalm](https://www.legourmandbelge.be/wp-content/uploads/8270743884_32f32c160c-620x310.jpg)
Ook in de winter ben ik wel eens te vinden voor een lekkere salade. Als het even kan ook met wat beet aan en liefst met een stukje kip of vis. Deze versie voldoet aan alle voorwaarden. Lekker en voedzaam, niet in het minst door de peulvruchten en de vette vis. Voor 2, klaar in… Continue Reading
![[Vegetarisch Recept] Spruitjes met Geitenkaas, Volkorenrijst en Walnoten](https://www.legourmandbelge.be/wp-content/uploads/8267511742_f785328d98_n-620x310.jpg)
Dit was een nieuw receptje dat ik vorige week uitprobeerde en waarvan La Gourmande ogenblikkelijk fan van werd. Geitenkaas en spruitjes zijn dan ook twee van haar geliefkoosde ingrediënten. Het is een lekker en voedzaam vegetarisch gerecht voor elke dag. Het is ook geschikt als Voedselzandloper recept, maar dan liefst zonder de rijst. Hoewel ik… Continue Reading
![[Voedselzandloper Recept] Andijvie met Oesterzwammen en Parmezaan](https://www.legourmandbelge.be/wp-content/uploads/andijvie-620x310.jpg)
Voor 2 personen : Halve krop andijvie 1 ui 250 gram oesterzwammen 3 eetlepels oestersaus 100 gram Parmezaanse kaas Verse peper en zout 100 gram spelt of kamut pasta Snipper de ui. Snij de oesterzwammen in reepjes. Was de andijvie en snij hem in reepjes. Rasp de Parmezaanse kaas. Fruit de ui in… Continue Reading
![[Voedselzandloper Recept] Havermout met Banaan en Kokos](https://www.legourmandbelge.be/wp-content/uploads/8254144025_16995f0618_n-620x310.jpg)
Dit is then huize LGB het meest genuttigde ontbijt. Het is supergoed voor je en, zeker niet onbelangrijk, snel klaar. Het wordt steevast geserveerd met een glaasje versgeperst sinaasappelsap, mét pulp. De ideale kickstarter voor een nieuwe, spannende dag. Ik maak de havermoutpap klaar in de microgolf. Er zijn voor- en tegenstanders van dit toestel,… Continue Reading
![[Recept] Erwtensoep met Spek, Rookworst en Spelt Croutons](https://www.legourmandbelge.be/wp-content/uploads/8251177601_9b457246ae_n-620x310.jpg)
Er is toch geen beter comfortfood op ingesneeuwde dagen dan een kom dampende erwtensoep? Het is wel een soepje waar wat meer werk aan is dan ik er normaal wil insteken. Ik sta altijd te vloeken in de keuken omdat ik vergeet hoe lang je moet staan duwen in de puntzeef om de soep eetbaar te… Continue Reading
![[Voedselzandloper Recept] Pladijs Filet met Puree van Knolselder](https://www.legourmandbelge.be/wp-content/uploads/8248656795_532209af50_n-620x310.jpg)
Dit is een snel, gezond én budget vriendelijk receptje voor elke dag. Het is volledig voedselzandloper approved, hoewel ik nog beter had kunnen scoren door een stukje zalm of een andere vette vis te nemen. Pladijs is dan weer wel de absolute prijs kwaliteit topper in de viswinkel, met zijn prijs van minder dan €… Continue Reading
